„Achte auf dich“ Entspannungstechniken für Krebsbetroffene

Jahresprogramm 2018, 2. Halbjahr
Jahresprogramm 2. Halbjahr 2018
Bild Entspannung - kleines Comic
Geht es Ihnen auch so?

Dieses Projekt wird unterstützt durch die Deutsche Rentenversicherung Bund. Vielen lieben Dank!

 

Mit Entspannung zu mehr Wohlbefinden
Viele Menschen sind in der Lage, ihre Balance von körperlicher Entspannung, innerer Ruhe und Zufriedenheit auf natürliche Weise zu erlangen. Krebsbetroffenen fällt dies allerdings oft sehr schwer bzw. erreichen sie diesen Zustand selten oder gar nicht.
Möchten Sie etwas für Ihr Wohlbefinden und Ihr inneres Gleichgewicht tun? Dann ist Entspannung ein guter Ansatz. Erholen Sie sich von den Strapazen Ihrer Therapien
und alltäglicher Belastungen und lassen Sie bedrückende Gedanken in den Hintergrund treten.

Mit unserem Angebot bieten wir Ihnen einen Einstieg in verschiedene  Entspannungstechniken. So helfen u. a. Atemübungen, progressive  Muskelentspannung, Qigong oder autogenes Training, Spannungen und  Verkrampfungen abzubauen. Unter erfahrener Anleitung erlernen Sie Schritt für  Schritt kleine nützliche Techniken für Ihre täglichen Übungen. Wir freuen uns auf Ihr Kommen und wünschen Ihnen wohltuende Entspannung.

Was erreicht werden kann?

  • Verbesserung des Wohlbefindens
  • Aktivierung der Körperwahrnehmung
  • Förderung der Konzentrationsfähigkeit
  • Reduzierung der Angstgefühle

Um ein wirkungsvolles Ergebnis zu erzielen, bestehen die aufeinander aufbauenden Kurse aus mehreren Terminen. Bitte melden Sie sich rechtzeitig vor dem ersten Termin des jeweiligen Kurses unter Telefon 0345 4788110 oder per E-Mail info[at]sakg.de an, die Plätze sind begrenzt! Ab dem zweiten Termin können leider keine Neueinsteiger berücksichtigt werden.

Entspannen Sie in Ihrer bequemen Kleidung und warmen Socken. 

Für den jeweiligen kompletten Kurs wird eine Gebühr von 10,00 Euro pro Person erhoben.

Jahresprogramm 2. Halbjahr 2018 ...

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Dessau-Roßlau

8. Mai 2018 (Kursbeginn), 15., 22., 29. Mai, 12., 19., 26. Juni und 3. Juli 2018 (Kursabschluss)

jeweils dienstags, 17:00 Uhr
Leitung: Dipl. Soz. Päd. Edith Lohmann

Mehrgenerationshaus im BBFZ
Volkshochschule Dessau-Roßlau, Raum E. 26
Erdmannsdorffstraße 3 · 06844 Dessau-Roßlau
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Stendal

26. April 2018 (Kursbeginn), 3., 17., 24., 31. Mai, 7., 14., 21. Juni 2018 (Kursabschluss)

jeweils donnerstags, 18:00 Uhr
Leitung: Entspannungstrainerin Doreen Trollius

Turnhalle Grundschule Nord
Bergstraße 22 · 38576 Stendal

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Halle (Saale)

27. Februar 2018 (Kursbeginn); 6., 13., 20., 27. März, 3., 13. 27. April 2018 (Kursabschluss)

jeweils dienstags 17:00 Uhr
Leitung: Psychoonkologin Dr. Heike Schmidt

Veranstaltungsraum der SAKG
Paracelsusstraße 23 (Backsteingebäude auf dem Gelände der Deutschen Rentenversicherung Mitteldeutschland, Eingang lange Seite Mitte, 3. Etage) 
06114 Halle (Saale)

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Vertiefungskurs: Autogenes Training/ Kurs mit 5 Einheiten

16. Oktober bis 13. November 2018, jeweils dienstags ∗18:00 Uhr∗
Leitung: Psychoonkologin Dr. Heike Schmidt

Veranstaltungsraum der SAKG
Paracelsusstraße 23 (Backsteingebäude auf dem Gelände der Deutschen Rentenversicherung Mitteldeutschland, Eingang lange Seite Mitte, 3. Etage) 
06114 Halle (Saale)

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Entspannungsskurs: Progressive Muskelentspannung (PMR)/ Kurs mit 5 Einheiten

16. Oktober bis 13. November 2018, jeweils dienstags ∗17:00 Uhr∗
Leitung: Psychoonkologin Dr. Heike Schmidt

Veranstaltungsraum der SAKG
Paracelsusstraße 23 (Backsteingebäude auf dem Gelände der Deutschen Rentenversicherung Mitteldeutschland, Eingang lange Seite Mitte, 3. Etage) 
06114 Halle (Saale)

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Magdeburg

27. Februar 2018 (Kursbeginn); 6., 13., 20. März, 3., 10. 17. und 24. April 2018 (Kursabschluss)

jeweils dienstags 17:00 Uhr
Leitung: Entspannungstrainerin Inken Sommer

VSB 1980 Magdeburg e. V.
Große Diesdorfer Straße 104a
39110 Magdeburg